2020年3月25日下午6点左右，谐振完成时间为6点半，开始时间不详。

这次谐振动作比较大，感触也比较多，故记录于此。

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开始进入状态以后，先是常规的曲膝振动，之后颈椎处有疼痛感，开始转脖子。初始为小范围转动脖子，逐渐变成大范围转动，而后变为以身体中心为轴，上半身与腰成相反方向转动，同时头也以脖子为轴，以最大范围转动。速度没有变快，但幅度越来越大，以至于两脚逐渐叉开以保持身体平衡不至于摔倒，最后两腿已成马步姿势。转的时间一长，渐渐有眩晕之感，又不敢骤停，只能继续任其自转。转的过程中明显感觉到脖子里有结块或气滞的情况，能听到脖子里刺刺啦啦的响动。联想到之前见过的大针治疼痛的方法，感觉应该是身体正在自行以转动的方式尝试消除颈部的结块。由于结块位于脖颈内部，因此需要大幅度的转动脖颈才能慢慢消除结块。

转动时间一长，不仅感觉晕眩，而且渐有恶心之感。这时感觉再转下去身体就会有问题了，开始准备停止。然而稍微主动控制身体减慢转动了一点，顿时眩晕恶心之感更重，于是不敢主动减速，只能加意念说“慢一点，慢一点，慢慢停下来”。又转了一会才逐渐慢了下来，慢慢归于平静。此时额头已渗出汗珠，脚底更是已经湿润。

安静了片刻，腰椎处又有疼痛感，腰部开始慢慢转了几下，由于腰部不能像颈部那样灵活转动，转了一会，由水平画圆慢慢变为前后画圆。肚子也跟着如波浪般上下波动，感觉到腰椎如鞭子般甩动。又过了一会，感觉好像还是不如刚才转脖子那般尽兴。又逐渐变为上下振动。此时以脚为轴，整个身体从头到腿上下快速振动，频率非常快，大约有抖脂机的频率。这时明显感觉振到了腰椎的疼痛处，非常舒服，而腰椎处的疼痛也逐渐减轻。振了一会儿，慢慢回归平静。

休息了片刻，颈椎处又有疼痛感，脖子又开始水平画圆，因为眩晕恶心感还未彻底消除，不敢再放开转动，加了意念不能转动幅度太大。慢慢的水平画圆变成了前后画圆，先是头后仰到极致，然后脖子带动头向前甩出去，甩到极致后，下巴划弧线头慢慢收回，之后又后仰到极致，循环往复。幅度逐渐加大，最终带动肩膀与手臂作扩胸，含胸运动。颈椎处疼痛感略有缓解。随着手臂前后画圆，动作幅度越来越大，由含胸慢慢转化为弯腰，弯腰越来越低，手臂下垂，直到慢慢彻底蹲下，缩在一起。过了一会慢慢站起，归于平静。

振的时间不短了，眩晕之感仍未消除，于是平静了一会就收功了。

收功之后感觉浑身很累，坐在凳子上休息了片刻，眩晕恶心感略有加重。本来想躺下休息，由于急于把此次感受记录下来，没有躺下，直接写了这篇记录。

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除了以上记录的身体的感受之外，这次还有一个很大的感觉。进入练功状态是要身体进入完全放松的状态，由机体自发催动身体的行动，尤其这次大幅度转动的时候，感觉身体完全不是由大脑所支配的。当时大脑依旧很清醒，也可以直接接管控制身体，但是只是稍微的减慢了一点速度，眩晕恶心感就加重了，我有强烈的预感当时如果强行由大脑支配身体停止动作，轻则头晕目眩倒地，重则可能会直接晕厥！

联想到那些精神病人的状态，以及那些所谓被“附住”的人的情况。感觉精神病人应该就是所谓的灵魂出窍了，完全由机体支配身体行为了。灵魂或者是精神被压抑了。那些被“附住”的人感觉就是被其他的灵魂鸠占鹊巢了。听上去有点玄乎，但是这次我在大幅转动的时候真正有体会到了一点大脑或者叫灵魂与身体分离的感觉。总结一下就是，大脑还是清醒的，也可以随时支配身体，但是不敢直接支配身体，不然就会出岔子的感觉。